Lille Lotus Yoga
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
Lille Lotus Yoga er et sted for deg som ønsker mer kontakt med kroppen, pusten og deg selv.
Her finner du yoga for ulike livsfaser, behov og energinivåer.
Noen kommer for å bli sterkere. Andre kommer for å finne ro.
Mange oppdager at de trenger litt av begge deler.
Jeg gleder meg til å dele yoga med deg!
Velkommen inn
Jeg heter Yvonne Hetlevik og har undervist yoga siden 2014.
Gjennom årene har jeg blitt mer og mer opptatt av hvordan yoga kan være en støtte i vanlige liv, ikke bare på yogamatta.
Undervisningen min er inspirert av både yogatradisjonen og nyere kunnskap om kropp, pust, oppmerksomhet og regulering.
Jeg er spesielt opptatt av hvordan en praksis kan bygges opp over tid, på en måte som er bærekraftig og faktisk fungerer i hverdagen.
Hvis du vil vite mer om min personlige yogareise, kan du lese om det her.
Yamas
Etiske rettningslinjer i møte med omverden
Niyamas
Etiske retningslinjer i møte med seg selv
Asana
Fysiske posisjoner
Pranayama
Pusteteknikker
Pratyahara
Tilbaketrekking av sansene
Dharana
Konsentrasjon
Dhyana
Meditasjon
Samadhi
Frihet fra illusjon
YVONNE HETLEVIK - 912 300 137
"There are only two days in the year that nothing can be done. One is called yesterday, and the other is called tomorrow, so today is the right day to love, believe, do, and mostly, live." - Dalai Lama