Om kurset
Styrke og Stabilitet
Onsdager kl. 17.15- 18.15
10 kursganger, med pause i skolens vinterferie, uke 8.
januar- 26. Mars
Ønsker du å bli sterkere og mer stabil i kroppen?
Da er Styrke og Stabilitet kurset for deg! I denne klassen fokuserer vi på å styrke og stabilisere kjernemuskulaturen og hele kroppen gjennom effektive yoga og pilates-inspirerte øvelser.
Passer for alle:
Uansett ditt nivå, er du hjertelig velkommen til å delta! Øvelsene kan tilpasses sånn at man prøver å jobbe "der man er", uten å over eller feilbelaste kroppen.
Når du har kjøpt tilgang til et kurs, kan du booke deg på andre kurs i samme periode som har ledig plass. Din plass på ditt kurs blir reservert alle kursgangene i det du kjøper kurset, så det trenger du ikke booke deg på. Dette reflekteres i bookingkalenderen ved at tilgjengelige plasser varierer fra kurs til kurs.
Hva kan du forvente:
En energisk og effektiv yogaklasse med fokus på styrke og stabilitet
Øvelser for å styrke kjernemuskulaturen, støttemuskulatur og hele kroppen
Forbedret balanse og koordinasjon
Økt kroppsbevissthet og tilstedeværelse
En følelse av styrke og velvære
Ikke en flyt-klasse med solhilsner. Litt mer statisk-dynamisk.
Dette kurset gir deg:
En sterkere og mer stabil kropp
Redusert risiko for skader
Økt energi og vitalitet
En bedre holdning
En dypere forbindelse med kropp og sinn
Forbered deg på å bli svett og sterk! Men husk at det alltid er viktig å lytte til kroppen din, bevege deg med oppmerksomhet, pust og kontakt.
Styrke og Stabilitet er en populær klasse som passer for alle nivåer, også de som ikke har trent noe særlig fra før av eller som ønsker å trene seg opp etter skade.
Kom og bli med på en yogareise som vil gi deg en sterkere og mer stabil kropp!
Sees på matta!
Yogalærer
Yvonne Hetlevik
